3C重度用眼必看！「眼部保養」密技，用對眼霜+護眼按摩緩解眼睛乾澀，黑眼圈細紋退散

長時間盯著螢幕或3C產品，眼睛容易出現疲勞、乾澀、眼壓高、視力模糊等情形，天氣變冷更容易出現乾眼症，若雙眼感到疲勞，最簡單的護眼方式就是「眨眼睛」！並且定時將眼睛移開螢幕或書本，閉眼休息一下都有助於眼睛放鬆。

眼部保養按摩

當眼睛疲勞時，頸部肌肉會僵硬，眼周循環變差、黑眼圈現形！可以透過簡單的眼周按摩，來放鬆眼部肌肉、促進血液循環，不僅能消除眼睛疲勞，更可以預防視力減退及老化。

在做眼部按摩前，先用熱毛巾進行眼部熱敷幫助血液循環，接著擦上適當的保養品或眼霜進行按摩。眼部穴道包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子、承泣、四白、睛明穴及太陽穴，適度地按壓刺激穴道，以達到舒緩疲勞效果。
步驟1：先熱敷眼睛，使用熱毛巾或溫熱眼罩進行10分鐘熱敷促進眼周循環。
步驟2：眼周擦上合適的眼霜或眼部精華，用指腹延展開至完全吸收。
步驟3：使用眼部按摩器或眼部按摩棒，針對眼周穴道輕點按壓約5～10秒，如果沒有的人也可以用無名指指腹來進行。

怎麼挑選眼霜

大家一定有疑惑該如何挑選合適的眼霜？因為眼周肌膚比較薄，因此眼霜質地一定要輕盈且好吸收，有些人會拿乳霜當作眼霜，以保濕目的來說是可行的，但如果乳霜質地較滋潤，會過於黏膩厚重就不建議這樣做。

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